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搜索2019年全年资料大全 最开胃的家常菜——番茄炒花菜

时间:2019-08-08 17:00:11  编辑:六和义快餐网络部   来源:六和义快餐2021年马会全年资料

夏天天气热,胃口也提不起来,宝宝不爱吃饭肿么破?吃点酸酸甜甜的美食开开胃吧。
花菜和它小清新的外貌一样,相处起来非常easy,实乃快手又快手的家常硬菜。番茄具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
花菜番茄搭配,绝对是最开胃,勾人食欲的家常菜,这道菜口味酸甜、制作简单、营养丰富、是一道非常健康的家常菜。

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番茄炒花菜:
做法:
1、西红柿洗净顶部划十字花刀,然后放入开水锅中烫一下,然后捞出晾凉剥皮备用。
2、将菜花洗净掰成小块、西红柿切丁、葱姜蒜切末备用。
3、掰好的菜花最好放到淡盐水中浸泡半个小时
4、将菜花放入开水锅中焯1分钟,然后捞出备用。
5、热锅下油,将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味,将西红柿丁放入锅中煸炒匀均。
6、放入两勺番茄酱煸炒匀均,加入白糖、盐,将西红柿煮至软烂。
7、将菜花放入锅中煸炒匀均,收汁,然后往锅中放入半勺鸡精,翻炒匀均后即可出锅。

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